転倒の不安を解消！いつまでも元気な毎日を送るための転倒予防教室

「もう若くないから…」と諦めていませんか？転倒は、年齢を重ねるにつれて誰もが心配する問題です。
でもご安心ください。この転倒予防教室では、あなたの体と心に寄り添い、安全に楽しく、そして効果的に転倒予防に取り組むことができます。

なぜ転倒予防が大切なの？

転倒は、骨折や頭部損傷など、思わぬ大けがにつながる可能性があります。
一度転んでしまうと、寝たきりになってしまうリスクも高まり、生活の質が大きく低下してしまうかもしれません。

まさか、たった一度の転倒で…？ 知っておきたい、要介護のリスクと予防策

目次転倒で要介護になることもある要介護とは、どういう状態かなぜ、転倒だけで要介護になってしまうのか転倒で要介護にならないための対処法骨を丈夫にする方法筋肉を丈…

転ばない未来づくり

しかし、転ぶことによる寝たきりのリスクも、適切な運動を行うことで大幅に減らすことができます。
転倒予防は、ただ単に転ばないための対策だけでなく、いつまでも自立した健康な生活を送るための第一歩です。

当教室が選ばれる理由

• あなただけのオーダーメイドプログラム：運動経験や体力、体の状態に合わせて、250種類以上の運動の中から、あなたにぴったりのプログラムを作成します。
• 経験豊富な専門家による指導：現役の理学療法士や柔道整復師が、あなたの体の状態を丁寧に確認しながら、安全に運動指導を行います。
• アットホームな雰囲気：少人数制で、リラックスして運動に取り組める環境です。他の参加者との交流も楽しめます。
• オンライン・対面どちらでもOK：ご自宅で気軽に運動したい方、対面で直接指導を受けたい方、どちらでも対応可能です。
  ※対面での運動指導は、西新井大師駅近くの接骨院で行います。
  
  
  

転倒予防教室で得られる効果

• 転倒予防効果：バランス感覚や筋力を向上させ、転倒のリスクを減らします。
• 健康寿命の延伸：日常生活動作が楽になり、活動的な毎日を送ることができます。
• 自信の回復：運動を通して、心身ともに健康になり、自信を持って新しいことにチャレンジできるようになります。
  
  

このような方におすすめ

• 転倒が怖い
• もっと元気に過ごしたい
• 体力低下を感じている
• 自立した生活を長く続けたい
  
  

教室のスケジュールと料金

• 日時: 平日13時～19時（予約制）
• 場所:
  • オンライン：ご自宅のパソコンから参加
  • 対面：東京都足立区西新井大師前駅近く（接骨院）
• 時間:1時間（週1回 × 12回）
• 料金: 60,000円（1回5,000円）
• 持ち物: 運動しやすい服装、水分
  
  

お申込み方法

1. お電話・メール・ホームページより、お気軽にお問い合わせください。
2. 予約確認：日程調整を行い、予約確定となります。
3. ご入金：予約確定後、ご入金をお願いいたします。
4. 転倒予防教室スタート：あなただけのプログラムで、楽しく運動を始めましょう！
   
   

よくある質問

運動経験がなくても大丈夫ですか？ はい、大丈夫です。運動経験の有無に関わらず、一人ひとりのレベルに合わせて指導します。
どんな運動をするのですか？ バランス運動、筋力トレーニング、柔軟体操など、様々な運動を行います。
運動はきついですか？ ご自身のペースで運動できますので、無理なく続けることができます。

転倒予防は、決して早すぎることはありません。
この機会に、ぜひ当教室の転倒予防プログラムをご体験ください。
あなたの健康な毎日をサポートします。

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